Живите красиво и содержательно

пара

Каждый день вижу скучных, скованных, сдержанных  людей. Скорее всего у них, даже если и ничего не болит в организме, то не все в порядке с психологическим здоровьем.  У них больна душа!..

Сразу скажу: в таком случае надо менять себя, менять свое отношение к жизни. Необходимо  каждый день жить интересно! Не нужно существовать в замкнутом круге всяческих  барьеров и иллюзорных предубеждений. Гиппократ утверждал: «Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни».

Жизнь – этo yмeниe видeть paдocть дaжe в мeлoчaх.  И чтoбы начать замечать  эти  мaлeнькиe paдocти, нyжнo на миг  ocтaнoвитьcя,  пpocтo пopaдoвaтьcя тoмy, чтo пpoиcхoдит вoкpyг. Сразу заметим их красоту, важность, даже некоторую  эпохальность и монументальность.  Смысл жизни – не только в рутинных заботах, в постоянном зарабатывании денег.

Убaвьте  тeмп жизни, учитесь  дeлaть вce хорошо, качественно,  нe cпeшa. Вcтpeтьтесь  c дpyзьями, телефонный звонок – это совсем не то.  Учитесь жить нe cпeшa.  Жить красиво и содержательно.  Ведь жизнь – это мгновения, которые, увы, больше никогда не повторятся!

Начните читать красивые, умные, добрые книги. Ощутите запах страниц.  Просто побудьте собой, расслабьтесь – и пусть  все подождет! Наслаждайтесь каждым шагом.

Не нужно менять себя, свою жизнь с понедельника, с нового года. Начинайте меняться прямо сейчас. Сегодня. Вокруг нас много замечательного и неповторимого. Оставьте дома свой смартфон, отдохните от него, от пустопорожних разговоров ни о чем… Не стоит валяться на диване с пультом от телевизора.  Этот «ящик Пандоры» — безжалостный пожиратель вашей энергии и здоровья.

Необходимо  научиться даже в луже видеть не только грязь, но и   отражение звезд. Старайтесь избавляться от ежедневного внутреннего негатива, ни в коем случае никогда не снижайте  ценность собственной жизни.  Смотрите проще на жизнь — это не нарушит ваш внутренний баланс.

Перестаньте делать спринтерские гонки по магазинам, рынкам. Остановитесь, подумайте. Порадуйтесь сегодняшнему дню, даже пасмурному – ведь он больше никогда не повторится.  Порадуйтесь ласковому солнышку, пению птиц, жизни собак и котов на улицах. Покормите наших четвероногих друзей.  Порадуйтесь плывущим по небу облакам. Полюбуйтесь восходом солнца. Поднимите голову к звездному небу.   Наблюдая за звездами, вы ощущаете себя частичкой вселенной.

Уверен: у вас сразу начнут вырастать крылья, вы начнете перерождаться в настоящего романтика.

Не надо обделять себя такими маленькими радостями! Почаще улыбайтесь соседям, даже незнакомым людям.  Пожелайте добра даже вашим недругам, завистникам, хамам. Улыбайтесь солнцу и небу — и вам сразу станет легче!

Когда у меня на душе сильно кошки скребут, я сразу иду в лес.   Прогулка среди деревьев — это, наверное, самое лучшее средство от депрессии.  Здесь только вы и лес – полное единение и гармония.

Только ни в коем случае не берите с собой никаких гаджетов. В лесном воздухе — более 200  биологически активных веществ, которые оказывают влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние: повышают работоспособность, улучшают умственную активность.  Нормализуется частота пульса, повышается  устойчивость организма к инфекциям. Фитонциды  способны убивать или подавлять  развитие болезнетворных бактерий. Замечу, что больше всего фитонцидов выделяют: ель, можжевельник, сосна, береза, черемуха, дуб, клен. Эфирные масла, выделяемые хвоей можжевельника, сосны и ели снимают напряжение и усталость, лечат нервные расстройства и бессонницу, помогают при заболеваниях органов дыхания.

Мудрый Константин Паустовский писал: «Никогда не поздно посадить дерево: пусть плоды не тебе достанутся, но радость жизни начинается с раскрытия первой почки посаженного растения».

Начните путешествовать!. И не обязательно совсем на дальние расстояния. Родная земля таит в себе много интересного, незабываемого.  Путешествия обогащают нас духовно, развивают личностные качества, прекрасно отражаются на душевном состоянии.  Дорога способна сделать нас счастливыми, уменьшает депрессивные состояния, расслабляет нервную систему.  Снижается уровень тревоги.

Путешествия интеллектуально обогащают, вы становитесь более осведомленными в глобальном плане.  Развиваются творческие способности, расширяется культурное сознание.  И самое главное: в путешествиях  мы двигаемся гораздо больше, чем дома. Бесспорно: путешествия продевают нашу жизнь.

Запомните: каждый прожитый нами день – это сказочный подарок судьбы.  Жаль, что в сутках всего 24 часа. Максим Горький утверждал: «На день надо смотреть как на маленькую жизнь»!

Если не наслаждаться жизнью прямо сейчас, то когда?!

Константин  КОРНЕЛЮК.

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.